Внутри книги

Аудиокнига

Слушай главы последовательно, когда хочешь идти по книге голосом, а не фрагментами. Когда аудио уже есть, плеер остаётся рядом с письменной главой, чтобы книга оставалась одной связной системой.

17 из 17 глав уже доступны

Аудио идёт в том же порядке, что и сама книга.

Введение

Руководство, которого у тебя никогда не было

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу3 мин
Готово
0:002:49
Глава 01

Ложь, которая держит тебя в ловушке

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу17 мин
Готово
0:0016:56
Глава 02

Внутреннее сражение: Всадник против Слона

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу17 мин
Готово
0:0017:20
Глава 03

Один скучный день за раз

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу15 мин
Готово
0:0015:08
Глава 04

Физика Мокрой губки

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу11 мин
Готово
0:0010:48
Глава 05

Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу12 мин
Готово
0:0012:23
Глава 06

Механика сжигания жира

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу8 мин
Готово
0:008:05
Глава 07

Движение — не наказание. Движение — двигатель

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу9 мин
Готово
0:009:25
Глава 08

Первые 30 дней: бетонный фундамент

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу7 мин
Готово
0:006:59
Глава 09

Когда мир тянет тебя обратно

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу10 мин
Готово
0:009:53
Глава 10

Вес встал. Что делать

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу11 мин
Готово
0:0011:22
Глава 11

Интервальное голодание: инструмент, а не спасение

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу10 мин
Готово
0:009:38
Глава 12

От жира к мышцам: строим новое тело

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу9 мин
Готово
0:009:12
Эпилог

Эпилог

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу5 мин
Готово
0:004:51
Приложение A

Приложение A

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу3 мин
Готово
0:002:56
Приложение B

Приложение B

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу4 мин
Готово
0:004:28
Приложение C

Приложение C

Слушай здесь, а потом возвращайся в письменную главу, когда нужен полный текст перед глазами.

Аудио доступно
Слушать главу3 мин
Готово
0:003:01
Назад к книге