Чем нейронные адаптации отличаются от морфологических адаптаций в мышечной тренировке?

Нейронные адаптации включают улучшения в рекрутировании моторных единиц, частоте их активации и межмышечной координации, позволяя большему производству силы и точности. В отличие от этого, морфологические адаптации касаются фактического роста мышц через накопление белка и добавление саркомеров, которые обычно происходят после начальных нейронных улучшений.