Чем отличается диета для похудения в плане сохранения мышц?

При диете для похудения организм не придает приоритет сохранению мышечной массы, как это происходит при сушке. Для людей без значительной гипертрофированной мышечной массы от обширных тренировок организм будет защищать то, что необходимо для повседневного функционирования, что может привести к потере мышц, но не ниже функциональных требований.