Что делает куриную грудку наиболее питательно эффективным источником белка?

Куриная грудка обладает самым высоким соотношением белка к калориям среди всех продуктов, что делает ее отличным выбором для тех, кто хочет максимизировать потребление белка без избыточных калорий. С примерно 23 г белка и всего 105 ккал на 100 г, она превосходит такие альтернативы, как говядина и лосось, которые обычно содержат больше жира.