Что делать, если вы пропустили будильник или у вас был плохой день в процессе?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Если вы пропустили будильник или у вас был плохой день, не паникуйте и не реагируйте чрезмерно. Просто восстановите ритм, выпив воды, съев один белковый прием пищи и начав заново свой 3-часовой ритм без драмы — данные важнее драмы.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.