Что делать, когда прогресс в поднятии тяжестей останавливается?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Когда прогресс в поднятии тяжестей останавливается, особенно после периода дефицита калорий, стоит пересмотреть стратегии тренировок. Если веса больше не увеличиваются, можно попробовать изменить подход к тренировкам или скорректировать калорийность для поддержки роста мышц.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.