Что делать, когда у вас хаотичная неделя, нарушающая ваш режим?

Во время хаотичных недель важно оставаться спокойным и не паниковать из-за диетических ошибок. Признайте нарушение, восстановите водный баланс и убедитесь, что во время следующего приема пищи вы потребляете значительный Протеиновый Якорь с овощами, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и эффективно восстановиться.