Что делать, когда вы сталкиваетесь с чувством вины или стыда от друзей из-за ваших новых привычек?

Признайте, что чувство вины и стыда — это тактики, направленные на манипуляцию вами для подчинения. Вместо того чтобы реагировать защитно, укрепите свои границы и сосредоточьтесь на своих целях, зная, что их дискомфорт касается их, а не вас.