Что делать сразу после запойного эпизода?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
После запойного эпизода выпейте 500 мл (16,9 унций) воды, чтобы помочь сбалансировать вашу систему, затем на следующем приеме пищи сосредоточьтесь на потреблении большого, безупречного Протеинового Якоря с овощами. Возвращение к установленному ритму имеет решающее значение для восстановления без паники.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.