Что говорит ЭМГ-исследование о вариантах хвата для подтягиваний?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Количественные ЭМГ-исследования показывают, что различные ширины и ориентации хвата создают разные паттерны активации ключевых мышц верхней части тела. В частности, нейтральный хват показал наибольшую общую активацию верхней части тела на единицу нагрузки тела.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.