Что говорят данные о влиянии глутамина на мышечную силу?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Мета-анализ 2001 года в American Journal of Clinical Nutrition показал, что добавление глутамина не оказывает значительного влияния на синтез мышечного белка или силу у здоровых, тренированных атлетов с достаточным потреблением белка. Размер эффекта оказался неотличимым от плацебо в нескольких испытаниях.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.