Что говорят исследования об использовании утяжелителей для ног при ходьбе?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Исследования, опубликованные в Journal of Strength and Conditioning Research, показывают, что использование утяжелителей для ног при ходьбе не приводит к статистически значимому увеличению окисления жира по сравнению с ходьбой без утяжелителей при том же уровне воспринимаемой нагрузки.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.