Что нужно здоровому кишечнику согласно статье?

Здоровому кишечнику необходимо адекватное потребление белка, клетчатки и микроэлементов, что можно достичь через твердую пищу. Период адаптации, который некоторые люди испытывают при смене диеты, является признаком перестройки их микробиома, а не указанием на необходимость супа.