Что показало исследование 2014 года в Journal of Strength and Conditioning Research относительно скрининга движений?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Исследование показало, что результаты скрининга движений значительно лучше предсказывают уровень травм, чем объем или интенсивность тренировок среди любителей. В частности, составные баллы FMS ниже 14 были связаны с 3.8-кратным увеличением уровня травм, подчеркивая важность оценки качества движений.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.