Что показывает Национальный реестр контроля веса о успешном поддержании веса?

NWCR указывает, что успешные долгосрочные поддерживающие активно занимаются постоянным мониторингом диеты, причем 98% регулярно взвешиваются, 94% ежедневно завтракают, и 90% занимаются физической активностью около часа в день. Это бросает вызов представлению о том, что поддержание требует меньше усилий, чем фаза потери веса.