Что происходит, если новички слишком часто меняют программы?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Если новички слишком часто меняют программы, они начинают заново фазу нейронной адаптации и никогда не достигают фазы ускорения гипертрофии. Это приводит к путанице и застою в их прогрессе, так как они остаются на ранних неделях различных программ.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.