Что происходит с метаболизмом при резком снижении калорийности?

Когда калорийность резко снижается, организм снижает свой метаболический уровень для сохранения энергии, что часто приводит к снижению BMR на 15-25%. Это метаболическое замедление делает потерю веса все более трудной и может иметь долгосрочные последствия для состава тела.