Что происходит с мышечной массой при дефиците калорий без тренировок?

При дефиците калорий и отсутствии силовых тренировок организм теряет мышечную массу вместе с жиром. Это происходит потому, что мышцы требуют энергии для поддержания, и если организм не получает сигналов, что мышцы нужны, он будет экономить энергию, разрушая мышечную ткань.