Что происходит с мышечной массой во время хорошо выполненного снижения веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Во время хорошо выполненного снижения веса основные потери происходят не в мышечной ткани, а в гликогене и внутриклеточной воде. Когда вы ограничиваете калории, особенно углеводы, запасы мышечного гликогена истощаются, что приводит к уменьшению мышечной наполненности и силы из-за ограниченных энергетических субстратов.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.