Что происходит с мышцами, когда вы прекращаете тренировки?

Когда тренировки прекращаются, мышцы атрофируются из-за снижения скорости синтеза белка и увеличения скорости распада. Это приводит к уменьшению поперечного сечения мышечных волокон, в то время как миоядра, добавленные во время тренировок, остаются, но объем цитоплазмы, который они поддерживали, уменьшается.