Что следует чувствовать после высокоинтенсивной тренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
После правильно выполненной высокоинтенсивной тренировки должно возникнуть непреодолимое желание отдохнуть, часто описываемое как желание 'умереть' от усталости. Это указывает на то, что тренировка была эффективной. Если вы чувствуете прилив энергии вскоре после, это может указывать на то, что тренировка была недостаточно интенсивной.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.