Что следует делать людям, если у них диагностирована непереносимость лактозы?

Вместо полного исключения молочных продуктов, людям следует искать альтернативы, которые подходят им, такие как безлактозные продукты или определенные виды молочных продуктов, такие как твердые сыры. Найдя подходящую версию молочных продуктов, можно продолжать получать белок без ущерба для здоровья.