Что следует избегать в отношении внутритренировочного питания во время снижения жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Во время снижения жира рекомендуется избегать углеводных напитков во время тренировки, если сессия длится менее 90 минут, так как калорийные затраты превышают преимущества гликогена для коротких тренировок в условиях дефицита.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.