Что следует контролировать, если вы решите попробовать окно голодания?

При тестировании окна голодания важно отслеживать ваше среднее недельное значение, уровень энергии и качество сна. Эти данные помогут вам оценить, полезно ли голодание для вашего тела и соответствует ли оно вашему установленному ритму питания и общему здоровью.