Что следует приоритизировать в тренировочные дни, включающие как бокс, так и силовую работу?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
В дни, когда запланированы как боксерские, так и силовые тренировки, техническая работа по боксу должна быть приоритетной, пока ЦНС свежа. Следуя этому силовыми тренировками, можно лучше сохранить технические навыки и снизить риск того, что нейромышечная усталость повлияет на производительность.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.