Что следует учитывать при переходе от тренировки всего тела к сплит-программе?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Переход к сплит-программе должен основываться на индивидуальном прогрессе и способности справляться с увеличенным объемом тренировок. Новички должны оставаться на тренировках всего тела, пока не смогут эффективно управлять своей энергией и восстановлением.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.