Что такое бета-аланин и как он функционирует в организме?

Бета-аланин — это несущественная аминокислота, используемая организмом для синтеза карнозина, дипептида, хранящегося в скелетной мышечной ткани. Карнозин действует как внутримышечный буфер кислоты, поглощая ионы водорода, образующиеся во время высокоинтенсивных упражнений, что помогает поддерживать мышечную функцию и производительность.