Что такое эффект Зейгарник и как его можно применить?

Эффект Зейгарник утверждает, что незавершенные задачи занимают наш ум больше, чем завершенные. Начав задачу, даже на две минуты, вы создаете ментальный сдвиг от 'не начато' к 'в процессе', что может вызвать мотивационный импульс к завершению.