Что такое эксцентрические изо-предпочтительные упражнения и как они работают?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Эксцентрические изо-предпочтительные упражнения предназначены для увеличения механической нагрузки на эксцентрическую фазу движения, такие как нордические сгибания подколенных сухожилий. Эти упражнения используют врожденную силу мышц во время эксцентрических действий для максимизации гипертрофического потенциала.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.