Что такое эмоциональная обработка и почему она важна?

Эмоциональная обработка — это способность испытывать и интегрировать эмоции здоровым образом. Важно 'переживать' эмоции, а не подавлять их. Это включает в себя признание и переживание эмоционального дискомфорта без отвлечения или избегания. Неспособность обрабатывать эмоции может привести к различным психологическим проблемам, включая тревожность и депрессию, а также соматическим симптомам.