Что такое феномен 'двухнедельного отскока'?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Феномен 'двухнедельного отскока' относится к быстрому восстановлению гликогена и воды в мышцах после возвращения к калорийному избытку. Эта фаза приводит к визуально более полным мышцам и немедленному увеличению силы во время объемных подходов, часто сопровождаясь быстрыми изменениями на весах.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.