Что такое 'иллюзия контроля' в психическом здоровье?

Иллюзия контроля — это вера в способность предсказывать или влиять на исходы в неопределенных ситуациях. Это может привести к ненужному стрессу и тревоге. Признание того, что многие факторы находятся вне вашего контроля, может помочь облегчить эти чувства.