Что такое имплементация намерений?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Формат «Когда X, я делаю Y». Снижает когнитивную нагрузку в момент исполнения. Мета-анализ Гольвитцера: ×2–3 выполнение целей vs. просто намерения.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.