Что такое инерция сна?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Состояние спутанности и сниженной производительности сразу после пробуждения. Длится 15–60 мин. Хуже при пробуждении из медленного сна. Кофеин через 60–90 мин после пробуждения — более эффективен.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.