Что такое концепция 'мускульной памяти' в контексте упражнений?

В упражнениях 'мускульная память' относится к эпигенетическому преимуществу, которое тренированные мышцы сохраняют после периода прекращения тренировок. В частности, тренированная скелетная мышца сохраняет дополнительные миоядерные клетки, которые важны для более быстрого повторного обучения. Эта сохранность позволяет быстрее восстанавливать силу и уровень производительности при возобновлении тренировок.