Что такое КПТ-I?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Включает: ограничение времени в постели, контроль стимулов, гигиена сна, работа с мыслями. Эффективнее снотворных долгосрочно. Золотой стандарт лечения.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.