Что такое креатин и как он функционирует в организме?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Креатин хранится в мышцах в виде фосфокреатина и служит быстрым донором фосфата для регенерации АТФ во время высокоинтенсивных усилий. Когда АТФ гидролизуется до АДФ, фосфокреатин отдает фосфатную группу для регенерации АТФ, что продлевает продолжительность максимальной мощности до усталости.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.