Что такое L-карнитин и как он функционирует в организме?

L-карнитин — это соединение, которое способствует транспортировке жирных кислот в митохондрии для производства энергии. Он играет ключевую роль в метаболизме жиров и может улучшить спортивные результаты, повышая доступность энергии во время тренировок.