Что такое лептин?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Гормон насыщения из жировых клеток. При похудении: ↓ лептин → ↑ голод. При ожирении: лептинорезистентность (сигнал есть, мозг не реагирует). Управляется сном и стрессом.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.