Что такое мышечная память?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
После перерыва мышцы восстанавливаются быстрее, чем строились изначально. Механизм: миоядра сохраняются. Возврат занимает ≈ столько же времени, сколько ушло на изначальный набор.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.