Что такое мышечная память и как она работает?

Мышечная память относится к феномену, когда ранее тренированные мышцы могут быстрее восстанавливать размер и силу после перерыва в тренировках. Это связано с активацией спутниковых клеток, которые ранее были в состоянии покоя, что позволяет быстрее восстанавливаться и расти при возобновлении тренировок.