Что такое омега-3 и нужны ли они?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
EPA и DHA — критичны для воспалительного ответа и сердца. При низком потреблении рыбы — 1–3 г EPA+DHA/день обоснован. Для веганов — водорослевый DHA.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.