Что такое плато и почему оно происходит?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Снижение скорости потери веса из-за: адаптивного термогенеза (МОО↓), снижения NEAT (меньше двигаешься), меньшего расхода при меньшем весе. Нормальная физиология, не.сбой.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.