Что такое принцип 'револьвера' в тренировках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Принцип 'револьвера' в тренировках заключается в том, чтобы начинать тренировки с самых сложных упражнений, когда уровень энергии наивысший. Это позволяет лучше выполнять ключевые упражнения, гарантируя, что центральная нервная система не утомлена перед выполнением самых требовательных движений.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.