Что такое прокрастинация и как с ней можно справиться?

Прокрастинация описывается как склонность откладывать задачи, занимаясь другими кажущимися важными делами. Ведущий предлагает, что ключ к преодолению прокрастинации заключается в признании её как формы избегания, а не прямого отказа от работы. Он рекомендует выявить основные причины прокрастинации и непосредственно с ними разобраться.