Что такое рекомпозиция тела?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Одновременная потеря жира и набор мышц. Возможна у начинающих, людей с лишним весом и после перерыва. Требует: белок 2+ г/кг, силовые тренировки, небольшой дефицит.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.