Что такое сет-поинт веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Гипотеза: мозг защищает определённый диапазон веса через гормоны и поведение. Практически: сет-поинт можно смещать медленным снижением + долгим поддержанием нового веса (1–2 года).
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.