Что такое стеккинг привычек?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
«После X делаю Y». Новая привычка прикрепляется к существующей. Пример: «После чистки зубов — 10 приседаний». Снижает потребность в напоминаниях и силе воли.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.