Что такое Теория Иронического Процесса и как она влияет на фокус?

Теория Иронического Процесса объясняет, что когда вы пытаетесь не думать о чем-то, вы часто начинаете думать об этом более интенсивно. Это происходит потому, что система отслеживания вашего мозга не обрабатывает слово 'не', заставляя вас непреднамеренно освещать ту самую мысль, которую вы пытаетесь подавить.