Что такое витамин D и зачем его принимать?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
D3 — стероидный гормон, управляющий сотнями генов. Дефицит у большинства в Northern Europe (нет UVB зимой). Дозировка: 2000–4000 МЕ/день с K2. Сдай 25(OH)D перед началом.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.